분류 전체보기37 오이 물을 마시면 생기는 놀라운 몸의 변화 수분함량이 높은 오이를 그대로 섭취해도 건강에 도움이 되지만 오이를 우려낸 물을 마시는 것도 건강상에 이점이 많다고 합니다. 이러한 이유는 오이에 포함된 활성성분이 물에 들어가서 영양소 섭취량을 높이기 때문인데요. 오이에는 베타카로틴, 망간, 비타민C 등 다양한 성분이 함유되어 있어 독소 해독, 심장 건강, 골밀도 강화 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 아래 내용을 참고해주세요. 피부 미용 오이 물에는 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 산화스트레스를 줄여주는 활성산소를 억제하여 피부 주름이나 잡티 등을 예방합니다. 또한 오이의 풍부한 수분이 피부를 촉촉하게 유지해주고 피부 탄력을 개선합니다. 신체 해독 오이물을 주기적으로 섭취하면 배뇨를 활성화하여 신체의 독소가 배출됩니다. 이러한 작용을.. 2022. 5. 16. 술 마신 다음날, 해장할 때 도움 되는 ‘과일’ 뭘까? 술을 마시고 숙취를 해소하고자 할때 찾는 음식은 대부분 뜨겁고 매운 음식입니다. 맵고 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 성인병 발생률을 높일 수 있는데요. 또한 맵고 짠 음식이 간에 무리를 주어 오히려 해장을 방해할 수 있습니다. 그래서 오늘은 술 마신 다음날 해장에 도움 되는 과일에 대해 알아보겠습니다. 사과 보통 음주를 하게 되면 몸속에 있는 비타민과 당이 빠져나가게 됩니다. 사과는 다양한 비타민과 당이 함유되어 있어 빠져나간 영양성분을 보충하는데 좋은데요. 더불어 위산중화작용과 알코올 분해에도 도움이 됩니다. 배 배는 숙취로 인한 속을 다스려주는데 좋습니다. 해외에서 우리나라의 배 음료가 숙취에 효과가 있다는 사실이 알려져 소비량이 늘었다고 하는데요. 이러한 이유는 소화효소가 많은 배가 장의 활동을 촉.. 2022. 5. 15. 스팸을 뜨거운 물에 담가놓으면 벌어지는 일! 스팸은 우리나라 사람들이 제일 좋아하는 반찬중 하나입니다. 부대찌개에 넣어도 되고 스팸을 구워 흰쌀밥과 먹으면 다른 어떠한 반찬도 부럽지 않은데요. 하지만 스팸을 따서 내용물을 꺼낼 때 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 스팸을 손쉽게 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 스팸을 따서 뜨거운 물에 담구어 주세요 먼저 냄비에 스팸이 잠길정도의 뜨거운 물을 끓여줍니다. 이후 스팸의 뚜껑을 제거하고 그대로 냄비에 넣어줍니다. 이렇게 스팸을 20초간 담구어 주면 스팸을 뒤집었을 때 내용물이 바로 빠지는 것을 확인할 수 있습니다. 뜨거운 물에 스팸을 잘 빠지게 하는 이유는 굳은 햄의 기름이 굳어져 있다가 온도 상승에 의해 녹기 때문입니다. 2022. 5. 13. 중년이면 꼭 먹어야 할 뼈 건강 음식! 중년이 되면 특별하게 신경써야 할 것이 바로 뼈의 건강입니다. 중년이 되면 노화가 진행되어 골소실이 발생하기 때문인데요. 이러한 골소실을 방치하게 되면 골다공증으로 이어지기 쉽습니다. 뼈의 노화는 50대 이후 급격하게 진행되므로 중년이면 꼭 먹어야 할 뼈 건강 음식에 대해 알아보시기 바랍니다. 달걀 완전식품인 달걀에는 비타민D 성분이 풍부합니다. 비타민D는 특히 달걀노른자에 많은데요. 더불어 뼈에 좋은 비타민K가 풍부하여 칼슘이 빠지는 것을 막고 칼슘을 뼈에 머무르게 하여 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 두부 두부는 콩으로 만들어진 식품입니다. 또한 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어 있는데요. 에스트로겐은 골형성을 촉진하는 역할을 하여 골다공증을 예방하는데 효과적입니다. 연어 연어에도 비타민D의 함.. 2022. 5. 12. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
