수분함량이 높은 오이를 그대로 섭취해도 건강에 도움이 되지만 오이를 우려낸 물을 마시는 것도 건강상에 이점이 많다고 합니다. 이러한 이유는 오이에 포함된 활성성분이 물에 들어가서 영양소 섭취량을 높이기 때문인데요.
오이에는 베타카로틴, 망간, 비타민C 등 다양한 성분이 함유되어 있어 독소 해독, 심장 건강, 골밀도 강화 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 아래 내용을 참고해주세요.
피부 미용
오이 물에는 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 산화스트레스를 줄여주는 활성산소를 억제하여 피부 주름이나 잡티 등을 예방합니다. 또한 오이의 풍부한 수분이 피부를 촉촉하게 유지해주고 피부 탄력을 개선합니다.
신체 해독
오이물을 주기적으로 섭취하면 배뇨를 활성화하여 신체의 독소가 배출됩니다. 이러한 작용을 신진대사를 원활하게 만들어주는데요. 또한 비타민과 미네랄 성분이 흡수되어 내장을 건강하게 유지하는데 효과적입니다.
심장 건강
오이 물에는 칼륨이 포함됩니다. 칼륨은 체내 혈압을 낮추어주고 심장과 혈관계의 스트레스를 줄여 심장마비나 뇌졸중과 같은 심장질환의 위험성을 낮추는데 효과적입니다.
반응형
댓글