술을 마시고 숙취를 해소하고자 할때 찾는 음식은 대부분 뜨겁고 매운 음식입니다. 맵고 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 성인병 발생률을 높일 수 있는데요. 또한 맵고 짠 음식이 간에 무리를 주어 오히려 해장을 방해할 수 있습니다. 그래서 오늘은 술 마신 다음날 해장에 도움 되는 과일에 대해 알아보겠습니다.
사과
보통 음주를 하게 되면 몸속에 있는 비타민과 당이 빠져나가게 됩니다. 사과는 다양한 비타민과 당이 함유되어 있어 빠져나간 영양성분을 보충하는데 좋은데요. 더불어 위산중화작용과 알코올 분해에도 도움이 됩니다.
배
배는 숙취로 인한 속을 다스려주는데 좋습니다. 해외에서 우리나라의 배 음료가 숙취에 효과가 있다는 사실이 알려져 소비량이 늘었다고 하는데요. 이러한 이유는 소화효소가 많은 배가 장의 활동을 촉진시켜서 알코올을 빠르게 배출하는데 도움을 주기 때문입니다.
바나나
바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 비타민C와B 가 포함되어 있어 음주 후 손실된 비타민을 보충하기에 좋은데요. 이와 더불어 숙취로 인한 두통 개선에도 좋다고 합니다.
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